Яңалыклар

Көзен организмга кирәкле 5 ризык

Көзен организмга кирәкле 5 ризык

Табиблар көзен кеше организмына файдалы 5 ризыкны атады: 1. Беренче урынга гранатны куялар. Гранат - С витамины, антиоксидантлар чыганагы. Даими гранат куллану онкологик чирләр, диабет, йөрәк-кан тамырлары системасы чирләрен кисәтергә булыша. Гранатта клетчатка күп, ул эчәклек эшчәнлеген яхшырта. 2. Икенче урында - кабак. Ул эчәклек эшчәнлеген яхшырта торган азык җепселләренә бай, токсиннарны чыгара, холестеринны җайга сала. Кабакта бета-каротин күп, ул күзләргә, кан тамырларына файдалы. Шулай ук тире, чәч торышын яхшырта. 3. Мүк җиләге С витаминына бай, анда В группасы витаминнары, магний, селен, цинк күп, шуңа күрә ул вируслы чирләрдән саклый, иммун системасын ныгыта. 4. Сырганак - цинк, магнийга бай, анда ашкайнату системасы һәм үт куыгы эшчәнлеген яхшырта торган азык җепселләре бар. 5. Сезонлы ризыкларга белгечләр гөмбәне дә керткән. Гөмбәнең эчәклекне пребиотиклар белән тәэмин итүен раслаганнар.

19.11.2024
Кыш бабайга ничә яшь?

Кыш бабайга ничә яшь?

Ел саен 18 ноябрь көнне Россиядә Кыш бабайның Туган көнен билгеләп үтәләр! Бу дата очраклы гына сайлап алынмаган. Кайбер фактларга тукталыйк: * Кыш бабайның туган көнен һава торышының суытуына карап ачыклаганнар. Нәкъ менә 18 ноябрь көнне Бөек Устюгта, Кыш бабайның өендә, зәмһәрир салкыннар башлана. * Ә менә бабабызның яше турында бәхәсләр һаман бара. Төгәл яшен әйтеп бирмәсәләр дә, белгечләр ышандыруынча Кыш бабай бик карт инде – аңа 2000 яшьтән артык икән! * Кыш бабайның туган көнен ел саен зурдан кубып үткәрү гадәте бар. Ул көнне аңа котлаулар, матур теләкләр юллыйлар. Тәбрикләргә дөньяның төрле почмагыннан «туганнары» да килә: Америкадан Санта Клаус, Финляндиядән Йоулупукки, Япониядән Одзи-сан һәм башкалар. Әлбәттә, оныгы Кар кызы да бабасын котларга килми калмый. * Бу көнне Бөек Устюгта зур чыршы урнаштыралар, аның тирәли әйлән-бәйлән уеннар оештыралар һәм бәйрәм утларын кабызалар. Шул рәвешле, көтеп алынган Яңа ел бәйрәменә әзерлек башлана.

18.11.2024
Премьера: «Печән өсте» җырына клип

Премьера: «Печән өсте» җырына клип

Татарстан Республикасы Рәисе каршындагы Татар телен һәм Татарстан Республикасында яшәүче халыклар вәкилләренең туган телләрен саклау, үстерү мәсьәләләре комиссиясе ярдәме белән «ШАЯН ТВ» балалар каналы «Балачак җыры» бәйгесендә җиңү яулаган җырларны тәкъдим итә! «Печән өсте» җырына төшерелгән клипның премьерасын рәхәтләнеп карагыз! Айрат Галиуллин сүзләре, Эльвира Сәлахова көе Башкара: «Батыр егетләр» ансамбле  

18.11.2024
Көзге депрессиядән котылу өчен берничә киңәш

Көзге депрессиядән котылу өчен берничә киңәш

Кояшлы көннәр сирәгәйде, ә соры һәм пычрак һава торышы, яңгыр һәм җил бик аз кешеләрнең генә кәефен күтәрә. Күбебездә көз меланхолия, көч кимү, начар кәеф һәм йокымсырау белән ассоциацияләнә. Көзге депрессиядән котылу буенча бездән берничә киңәш: 1. Күбрәк яктылык кирәк. Электрга экономия ясамагыз! Күбрәк якты буяулар кулланыгыз - киемдә, аксессуарларда, кирәк-яракларда. 2. Витаминнар турында онытмагыз. 3. Тәүлекнең якты вакытында көнегезнең кимендә ярты сәгатен бүлмәдән читтә үткәрегез. 4. Күбрәк хәрәкәтләнегез, әмма фанатизмсыз - җиңел гимнастика, фитнесс. 5. Бу чорда бернинди кырыс диета да тотмагыз, азык шактый калорияле, ләкин файдалы булырга тиеш. 6. Күбрәк йоклагыз (тәүлеккә 7 - 8 сәгать) һәм көн режимын сакларга тырышыгыз. 7. Иҗат белән шөгыльләнегез. 8. Кечкенә һәм зур шатлыклар турында онытмагыз. Болай эшләгәндә кәефегез һәрчак күтәренке булыр! Фото: Яндекс

18.11.2024
«Сәйлән» проектының ФИНАЛ чыгарылышын карагыз

«Сәйлән» проектының ФИНАЛ чыгарылышын карагыз

Иртәгә «ШАЯН ТВ» каналында «Сәйлән» музыкаль фестиваленең икенче финал чыгарылышы эфирга чыгачак! Балаларга һәрвакытагыча татар эстрадасының иң шәп йолдызлары үз бәяләрен бирәчәкләр. Татарстанның халык артистлары Айдар Галимов, Эльмира Калимуллина          һәм популяр җырчы Ильгиз Шәйхразиев аларга төпле киңәшләрен биреп, тәҗрибәләре белән уртаклашачак! Якшәмбе көнне 12:00 һәм 20:00 сәгатьләрдә «ШАЯН ТВ» каналында «Сәйлән» фестиваленең яңа чыгарылышын карарга онытмагыз!

16.11.2024
Премьера: «Милләтем – татар минем» җырына клип

Премьера: «Милләтем – татар минем» җырына клип

Татарстан Республикасы Рәисе каршындагы Татар телен һәм Татарстан Республикасында яшәүче халыклар вәкилләренең туган телләрен саклау, үстерү мәсьәләләре комиссиясе ярдәме белән «ШАЯН ТВ» балалар каналы «Балачак җыры» бәйгесендә җиңү яулаган җырларны тәкъдим итә! «Милләтем – татар минем» җырына төшерелгән клипның премьерасын рәхәтләнеп карагыз! Гүзәл Таһирова сүзләре һәм көе Башкара: «Сәйлән» җыр телевизион фестивале катнашучысы Сәит Гыйззәтуллин һәм «Әллүки» ансамбле

15.11.2024
«ШАЯН ТВ» өр-яңа клиплар тәкъдим итә

«ШАЯН ТВ» өр-яңа клиплар тәкъдим итә

Татарстан Республикасы Рәисе каршындагы Татар телен һәм Татарстан Республикасында яшәүче халыклар вәкилләренең туган телләрен саклау, үстерү мәсьәләләре комиссиясе ярдәме белән «ШАЯН ТВ» балалар каналы «Балачак җыры» бәйгесендә җиңү яулаган җырларны тәкъдим итә! «Гөлләрем» җырына төшерелгән клипның премьерасын рәхәтләнеп карагыз! Зөфәр Бохаров сүзләре, Илфат Шәехов көе Башкара: «Сәйлән» җыр телевизион фестивале җиңүчесе Ассэль Сәлахова

14.11.2024
Prev. 1 ... 46 47 48 49 50 ... 375 Next
Главная Программа Видео Шортс Поиск