Яңалыклар

Карабодай боткасы: ни өчен аны рационга кертергә кирәк?

Дуслар! Бүген — карабодай боткасы көне! Әгәр сез үз рационыгыз өчен файдалы һәм тәмле булган ризык эзлисез икән, карабодай боткасы — менә дигән вариант! Әйдәгез, карабодайның ни өчен шулкадәр яхшы булуын, аны ничек әзерләргә һәм аннан нинди кызыклы ризыклар ясарга мөмкин булуын ачыклыйк. Карабодай боткасы нәрсә ул? Карабодай боткасы — карабодайдан, кечкенә көрән ярмадан әзерләнә торган ризык. Ул күп илләрдә популяр һәм иң файдалы продуктларның берсе булып санала. Ә иң мөһиме — ул бик тәмле! Карабодай ни өчен файдалы? 1. Энергия бирә. Карабодайда энергия бирә торган углеводлар күп. Бу безнең өчен аеруча мөһим. Укыганда яки спорт белән шөгыльләнгәндә. Карабодай боткасы сезгә актив һәм игътибарлы булып калырга ярдәм итәчәк. 2. Файдалы витаминнар һәм минераллар. Карабодайда В төркеме витаминнары бар, алар сезнең организмга дөрес эшләргә ярдәм итә. Шулай ук анда тимер күп, бу кан сәламәтлеге өчен мөһим. 3. Ашкайнатуга ярдәм. Карабодай клетчаткага бай, ул сезнең ашказаныгызга шәп эшләргә булышачак. 4. Глютенсыз булуы. Әгәр сезгә глютен ярамый икән, карабодай — бик яхшы вариант. Ул куркынычсыз һәм һәркем өчен яраклы! Карабодай боткасын ничек әзерләргә? 1. Пешерер алдыннан ярманы салкын су астында юыгыз. Бу артык тузанны җыеп алачак һәм ботканы тәмлерәк итәчәк. 2. Дөрес бүлеп пешерегез. Карабодайның 1 өлешен 2 өлеш суга кулланыгыз. Мәсәлән, 1 стакан карабодай булсагыз, 2 стакан су өстәгез. 3. Бераз тоз өстәгез. Бу ботканы тәмлерәк итәчәк. Шулай ук пешергәннән соң май кисәге дә өстәргә мөмкин. 4. Ныклап торырга ирек бирегез. Карабодай пешкәннән соң, капкач астында 10-15 минут торырга рөхсәт итегез. Алай ул тагы да йомшак һәм тәмле булачак! Карабодайны ничек ашап була — кызыклы идеяләр Яшелчәле карабодай. Яраткан яшелчәләрне (кишер, борыч, ташкабак) кыздырыгыз һәм аларны әзер карабодайга кушыгыз. Иртәнге ашка татлы карабодай. Боткага бераз сөт, бал һәм яраткан җимешләрегез (мәсәлән, банан яки алма) өстәгез. Бу көнне башлау өчен бик яхшы ысул. Карабодай котлеты. Пешкән карабодайга фарш (итле яки яшелчәле) кушыгыз, тәмләткечләр өстәгез һәм шулай котлет ясагыз. Табада кыздырыгыз —тәмле булыр! Карабодай боткасы-ризык кына түгел, сәламәтлек өчен чын табыш ул! Ул энергия бирә һәм үзегезне яхшы хис итәргә ярдәм итә. Карабодайны үз рационыгызга кертеп карагыз — сез аннан күпме кызыклы ризыклар әзерләп булуына гаҗәпләнерсез! Тәмле булсын!

17.03.2025

Яңа мультсериалны карамый калма!

«ШАЯН ТВ» безне премьералар белән сөендерүен дәвам итә! Яңа мультсериал — «Агент 203»! Зои әтисенең кофейняда эшләмәгәнен, ә планетаны инопланетяннар керүдән саклаучы галактик агент булганын белә. Улав, аның әтисенең элеккеге партнеры һәм сәер инопланетянин, аңа бу турыда сөйләгәч, ул да әтисе эзе буйлап барырга карар кыла. Зои яңа дус-инопланетянин һәм Куигли, Рок белән бергә Җирне иң текә чит планета кешесе - Гордан саклый. Алар белән ялларың кызык үтәр! 16 март көнне 8:00 һәм 16:00 сәгатьтә карамый калма!

15.03.2025

Кар барсын саклауга багышланган Халыкара форум

Казанда Кар барсын саклауга багышланган Халыкара форум старт алды: 12 илдән 180 катнашучы. Чараның инициаторы — Татарстан Республикасы Рәисе Миңнеханов Рөстәм Нургали улы булды. «Дөньяда кар барсын өйрәнү һәм саклау. Көчләрне берләштерү» дигән темага конференция дөньяның төрле почмакларыннан килгән бу сирәк хайванны өйрәнү белән шөгыльләнүче белгечләрне берләштерә. Катнашучылар арасында — Һиндстаннан Билал Хәбиб һәм Кытайдан Кун Ши кебек танылган галимнәр, экологлар һәм активистлар бар. Форумны Татарстан Хөкүмәте, «Ирбис «кар барсын өйрәнү һәм саклау үзәге» төбәкара ассоциациясе һәм Россия Табигать министрлыгы оештырды. Форум белем алмашу һәм Кар барсларын, аларның яшәү тирәлеген саклау буенча яңа инициативалар эшләү өчен мөһим мәйданчыкка әверелде. Форум 15 мартка кадәр дәвам итәчк.

14.03.2025

Бөтендөнья йокы көне

Ел саен мартның өченче җомгасында Бөтендөнья йокы көне билгеләп үтелә. Бу көн йокының кеше сәламәтлеге һәм иминлеге өчен мөһимлегенә игътибар итү өчен булдырылган. Әйдәгез, төшнең ни өчен шулай әһәмиятле булуын һәм аның турында нинди кызыклы фактлар булуын белик. Йокы-ул ял итү вакыты гына түгел. Йокы вакытында безнең организм торгызыла, бик күп мөһим процесслар бара: Йокы вакытында тәнебез күзәнәкләре яңара, бу исә яраларны тиз төзәлергә һәм сәламәтлекне сакларга ярдәм итә. Иммун системасын ныгыту. Сыйфатлы йокы организмга инфекцияләр һәм авырулар белән көрәшергә ярдәм итә. Хәтерне һәм концентрацияне яхшырту. Йокы вакытында баш мие көн дәвамында алынган мәгълүматны эшкәртә, бу исә безнең хәтеребезне һәм өйрәнүгә сәләтебезне яхшырта. Йокы безгә хис-кичерешләрне һәм стрессны җиңәргә ярдәм итә, гомуми психологик халәтебезне яхшырта. Йокы турында кызыклы фактлар: Кайбер хайваннар көненә берничә сәгать кенә йоклый. Мәсәлән, жирафлар берьюлы нибары 30 минут йоклый ала, ә дельфиннар баш миенең яртысын гына сүндереп йоклый. Һәр кеше 6 елга якын гомерен йокыда үткәрә, һәм шул вакытның якынча 2 елын — төш күрү халәтендә. Яңа туган сабыйлар тәүлегенә 16-18 сәгатькә кадәр йоклый, ә олыларга 7-9 сәгать җитә. Яше үскән саен йокыга ихтыяҗ кимергә мөмкин. Күп кенә танылган иҗатчылар һәм галимнәр нәкъ менә төшләрендә аларга даһи идеяләр килгән дип расладылар. Мәсәлән, Альберт Эйнштейн тәүлегенә 10 сәгать йоклаган! Исегездә тотыгыз, яхшы йокы — нык сәламәтлек, яхшы кәеф һәм продуктивлык нигезе ул. Үзегез турында кайгыртыгыз, ял итүгә вакыт бүлеп куегыз һәм һәр мизгел йокыдан ләззәт алыгыз!

14.03.2025

Альберт Нурминскийга лейбллардан күпме акча керә?

«Килде-Китте ШОУ»ның яңа чыгарылыш! Бүген бездә кунакта — кабатланмас Альберт Нурминский! Ул хатыны белән ничек танышканнары һәм лейлдан килгән керемнәре турында сөйләде. Шулай ук Альберт Нурминский узенең үткән кызыклы хатирәләре белән уртаклашты. Бу кызу интервьюны YouTube каналында һәм «ШАЯН ТВ» ВКонтакте төркемендә карый аласыз.

14.03.2025

Ркаил Зәйдулла «ТАТАР СҮЗЕ» турында

«ТАТАР СҮЗЕ» бишенче Халыкара нәфис сүз телевизион бәйгесенең жюри утырышы узды. Бәйгенең жюри рәисе булып, шагыйрь, прозаик, драматург һәм публицист Ркаил Зәйдулла тора. Ул әлеге халкыбызның иң мөһим мәдәни ел вакыйгасы турында үз фикерен белдерде. «Әдәби иҗатны үстерү ягыннан әлеге конкурның әhәмияте бик зур. «ТАТАР СҮЗЕ» – безнең телебезне, әдәбиятыбызны халык арасына тарату җәһәтеннән әhәмиятле гамәл. Әйтеп үтәргә кирәк, без Татарстанда яшәгән башка хылыклар турында да борчылабыз, аларның хәленә керәбез, шуңа күрә Республикабызда яшәгән чуваш, мари, удмурт, мордва телендә сөйләшкән кешеләр өчен дә номинация бар. Без аларны тыңладык: алар үз телендәге үз шагыйрьләрен генә түгел безнең татар язучылары әсәрләрен дә укыйлар. Бу беренчедән, аларның үзләренең телләрен Республика күләменә чыгару. Икенче яктан, безнең татар телен башка телләрдә дә әверелеш ясап яшәвен дәлилли . Минемчә, номинацияләрдә үзләре язган әсәрләрне укып тәкъдим итүчеләр һәм язучылар берлегендә торучы профессиональ язучылар да бар. Әдәби иҗатны үстерү ягыннан әлеге конкурның әхәмияте бик зур. Татар сүзенә ез, әлбәттә, һәрвакыт мөкиббән китәбез. Ул әдәби телебездә сөйләшеп, үзебезнең әдәби әсәрләрне белү: классиканы да, хәзерге заман әдәбиятын да. Г.Тукай, М.Җәлил һәм Һ.Такташ кебек классикларыбыз белән белән бергә хәзерге заман әсәрләре дә яңгырый. 4000 артык эш тәкъдим иттеләр. Бу сан елдан ел арта бара һәм безнең рухи потенциалыбызның зурлыгын күрсәтә»

13.03.2025

«ТАТАР СҮЗЕ» Халыкара нәфис сүз телевизион бәйгесенең жюри утырышы узды

13 март көнне «ШАЯН ТВ» телеканалында Халкыбызның иң мөһим мәдәни ел вакыйгасы – «ТАТАР СҮЗЕ» бишенче Халыкара нәфис сүз телевизион бәйгесенең жюри утырышы узды. Конкурс Татарстан Республикасы Рәисе каршындагы Татар телен һәм Татарстан Республикасында яшәүче халыклар вәкилләренең туган телләрен саклау, үстерү мәсьәләләре комиссиясе ярдәме белән «Татарстан - Яңа Гасыр» телерадиокомпаниясе тарафыннан оештырыла. Премиаль фонд 2 000 000 сум. Утырыштагы профессиональ жюри арасында Ркаил Зәйдулла, Илсөяр Ихсанова, Эльвира Әхмәтова, Илдар Хәйруллин, Ирек Хафизов, Луара Шакирҗан, Роза Әхмәдиева, Илдар Хәйруллин, Ирек Шәрипов, Гөлназ Шәйхиева, Флера Сәйфуллина кебек халкыбызның зур шәхесләре, танылган шагыйрьләре, язучылары һәм артистлары урын алды. Әлбәттә, утырыш барышында жюри әгъзаләренә җиңел булмады, көндәшлек бик көчле иде, чөнки быел да әлеге бәйге дөньяның төрле төбәкләрендә сибелеп яшәүче бөтен татар халкын берләштерде. Конкурста бөтен Россиядән 4500 кеше катнашып, татар әдәби әсәрләрен сәнгатьле сөйләүчеләр комиссия хөкеменә шигърият, проза жанрлары һәм махсус номинация буенча үзләренең бәйге эшләрен тәкъдим итте. Пермь крае , Свердлау өлкәсе һәм Башкортостанда яшәүче милләтәшләребездән дә эшләр кабул ителде. Шулай ук чит илләр – Казахстан, Үзбәкстан һәм Төркиядән катнашучыларның булуы – халкыбызның бәйгегә карата зур кызыксыну белдерүен тагын бер кат дәлилләде. Кабул ителгән эшләр саны күп булуга карамастан, аларның эчтәлеге быел тагын да баерак. Жюри әгъзаләре әйтүе буенча, эшләр бик көчле һәм зур игътибар таләп итә. Чынанан да катнашучыларның әлеге бәйгегә мәхәббәте зур, чөнки елдан ел берсеннән-берсе кызыклы һәм чын мактауга лаек эшләр кабул ителә. «Хәзер без – жюри әгъзаләре – бергә җыелышып, эшләрне карыйбыз. Бик кызу бәхәсләр бара. Әлеге конкурсның елдан ел бар яктан караганда да эшләрнең саны артуын һәм эчтәлеге ягыннан да баерак булын күзәтәбез. Әлбәттә, бик авыр, чөнки бер үк номинациядә һәм яшьтә булган балалар арасында эшләр бар яктан да камил. Тагын шуны әйтеп китәсем килә, без 4000 артык эш арасында балалар әти-әниләре, әби-бабалары бергә күмәкләшеп төшергән иҗат эшләрен җибәргән гаиләләргә аерым игътибар бирдек. Эчтәлек ягыннан килгәндә туган тел, туган як һәм Ватан турында темаларга да зур әһәмият бирдек», – дип уртаклашты «ТАТАР СҮЗЕ» бәйгесенең жюри әгъзасы, Эльвира Фәнис кызы Әхмәтова «Бик күп катнашучылар булды, аларның барсын да карап чыгарга күп вакыт һәм тырышлык кирәк булды, чөнки һәрберсен тыңлап чыгу һәм бәя бирү шактый авыр әйбер. Шигъриятнең үзенең мелодикасы һәм ритмы бар. Шигырь – ул текстны гына уку түгел, сәнгати фаразлап һәм актерларча башкарып, җаныңны һәм тәнеңне хисләрне салырга кирәк. Шаккатып тыңлап утырдым: иң әйбәт шигырь сөйләүче – кечкенә балалар, 6-10 яшьлекләр. Алар чумып һәм тоеп башкаралар. Бу бик шатландыра. », – дип үз хисләрен белдерде «ТАТАР СҮЗЕ» бәйгесенең жюри әгъзасы, Ильдар Зиннур улы Хәйруллин. Искәртеп үтәбез, барлык катнашучыларга да рәхмәт хатлары электрон форматта җибәреләчәк. Безнең shayantv.ru һәм tnv.ru чыганаклары аркылы яңалыкларны күзәтеп барыгыз.

13.03.2025

Искиткеч айлы төн — күрми калма!

Иртәгә, 13 марттан 14 мартка күчкән төндә, Казан халкы искиткеч астрономик күренеш — «канлы» Айны күзәтә алачак. Бу вакытта Ай кып-кызыл яки куе кызыл сары төскә керә, бу тулы Ай тотылу күренеше белән бәйле. Җир Кояш белән Ай арасында урнашып, Кояшның яктылыгы безнең планетаның атмосферасы аша чагыла. Бу күренешне күзәтү өчен махсус җиһаз кирәк түгел, шуңа күрә һәркем моны күрә алачак! Бу уникаль күренешне күзәтү мөмкинлеген кулдан ычкындырмагыз!

12.03.2025

1 ... 30 31 32 33 34 ... 375

Яңа сайт!