Яңалыклар

Хәтерне яхшырту буенча 10 КИҢӘШ

Хәтерне яхшырту буенча 10 КИҢӘШ

Әлеге киңәшләрне истә тотсагыз, хәтер белән проблемаларыгыз булмас. 1. Дөрес туклану. Омега 3 май кислоталары булган ризыклар: балык, чикләвек, көнбагыш ашарга тыршыгыз. Сөт ризыклары организмны фосфор һәм кальций белән баета. Калий, магнийга бай җиләк-җимеш, өрек, күрәгә дә файдалы. 2. Сәламәт яшәү рәвеше алып барыгыз, начар гадәтләрдән арыныгыз. 3. Хәрәкәт. Саф һавада күбрәк булыгыз, хәрәкәттә – бәрәкәт, дип юкка әйтмәгәннәр. 4. Тиешенчә йоклау. Йоклаган вакытта кешенең нерв системасы тыныч була. Йокы туймаганда кеше тиз онытучанга әйләнә, кеше көненә 7-8 сәгать йокларга тиеш. 5. Хәтерне яхшырта торган күнегүләрнең дә файдасы бар. 6. Китап уку хәтерне яхшырта. 14 яшькә кадәр балаларга кычкырып укырга киңәш ителә, ә олы кешеләргә китапны укыганда вакыйгаларны күз алдына китерергә кирәк. Бу хәтерне яхшыртырга булыша. 7. Уен коралларында уйнау файдалы. 8. Гадәтләрне үзгәртү. Ара-тирә уң кул белән эшләргә күнеккән гамәлләрне сул кул белән эшләп карагыз. Әйтик, теш чистартканда кулларны алыштырып эшләгез. 9. Төрле башваткычлар, кроссворд, шашка, шахмат, домино уеннары хәтерне ныгытырга ярдәм итә. 10. Күбрәк кеше арасында булыгыз, ялгыз калып үз эчегезгә бикләнмәгез.

11.09.2024
Кабак - дөньядагы иң зур җиләк

Кабак - дөньядагы иң зур җиләк

10 сентябрь – Кабак көне билгеләп үтелә! Әлеге яшелчә турында бу фактларны ишеткәнегез бар идеме? * Кабак якынча моннан 7 мең ел элек барлыкка килгән. * Әлеге яшелчәнең 800 гә якын төре бар. Ләкин шуларның 200 е генә ашарга яраклы. * Иң зур кабак 1190 килограмм авырлыкта булган. Аны 2016 елда Бельгиядә яшәүче фермер үстергән. * Чынлыкта, кабак исә - җиләк, әйтергә кирәк, дөньядагы иң эре җиләк. * Кабак 90% судан тора. * Африка илләрендә кабакны шлем буларак та файдаланалар. * Кабак согы йокысызлыктан котылырга булыша. * Бу яшелчәне өйрәнүче фән кукурбитология дип атала.

10.09.2024
«ШАЯН ТВ» каналы алып баручылары «Гаилә белән сайлыйбыз» телемарафонында катнашты

«ШАЯН ТВ» каналы алып баручылары «Гаилә белән сайлыйбыз» телемарафонында катнашты

Кичә «ТНВ» телеканалында 13 сәгатьлек «Гаилә белән сайлыйбыз» телемарафоны узды. Туры эфир кунаклары Татарстан Республикасы халыкларының уникаль традицияләре турында сөйләүче гаиләләр һәм артистлар, шулай ук «ШАЯН ТВ» каналының яшь алып баручылары булдылар. Нәниләр көн дәвамында эфир йолдызларына әйләнделәр.

09.09.2024
Китап укучыга берничә киңәш

Китап укучыга берничә киңәш

6 сентябрьдә китап уку көне билгеләп үтелә! «Китап – бакча ул, андагы язулар – шул бакчаның гөлләре», - дип язып калдырган танылган язучы, энциклопедист галим Каюм Насыйри. Бүген исә китап укучылар өчен берничә киңәш белән бүлешербез! * Укыйсы китапларыңның исемлеген булдыр. Аны һәрвакыт яңартып, тулыландырып тор. Болай эшләсәң, «Нинди китап укыйм икән?» – дип баш ватарга туры килмәс. * Мәҗбүри укырга кирәкле китаплар янында күңелең теләгәне дә булсын. Уку күңелгә рәхәтлек бирергә тиеш. * Көн саен укы. 20 минут кына укысаң да, аена 10 сәгать җыела. * Укый торган китабыңны һәрвакыт үзең белән йөрт. Җай чыккан саен 2-3 бит булса да, укып алырга мөмкин. Чиратта утырганда, дустыңны көткәндә китап вакытыңны файдалы уздырырга булышыр. * Әгәр сиңа китап ошамый икән, аны куеп тор, башкасын укып кара. Әлбәттә, ике бит укыганнан соң ук: «Бу китап кызык түгел!» – дияргә ашыкма. * Үзең кебек укырга яратучылар белән аралаш. Китап турында фикер алышыгыз, ярыша-ярыша укыгыз. Уку тизлегеңнең артуын үзең дә сизми калырсың!

06.09.2024
Көз көне авырмас өчен нишләргә?

Көз көне авырмас өчен нишләргә?

Белгечләр көзге салкын тиюдән саклану һәм сәламәтлекне ныгыту өчен нинди эчемлекләр эчәргә кирәген әйтте. 1. Әлеге исемлектә лимон, имбир, сырганак, балан һәм бал белән чәй бар. Шулай ук кара карлыган белән дарчин (корица) компоты, фейхоа компоты да көзен салкын тиюдән сакланырга ярдәм итәр. 2. Мүк җиләгеннән ясалган эчемлек тә чирләмәскә ярдәм итәр. Әлеге эчемлеккә алма, әфлисун, дарчин (корица) һәм имбирь тамыры да өстәргә кушалар. Боларның бөтенесен бергә кушып кайнатып чыгарырга, 10 минут чамасы сүрән утта тотарга. 3. Нарат җиләгеннән ясалган эчемлек тә файдалы булачак. Моның өчен шикәр комыннан сироп ясарга кирәк. Сиропка дарчин, кардамон, дәфнә яфрагы (лавр), берничә түгәрәк борыч салырга һәм кайнатырга кирәк. Аннан нарат җиләген изәргә һәм бөтенесен бергә кайнатырга кирәк. Ахырдан исә лимон һәм бал салырга. Сәламәт булыгыз.

06.09.2024
Бүген соңга калырга да ярый

Бүген соңга калырга да ярый

Безнең көндәлек графигыбыз катгый режимга буйсынган. Пунктуальлек – кешенең иң мөһим сыйфатларыннан берсе, чөнки кемне дә булса көттерү әдәпсезлек билгесе булып санала. Ләкин елга бер тапкыр нәкъ тә менә бүген, 5 сентябрь көнне сәгатьләр турында онытырга һәм гадәти графиктан бераз читкә тайпылырга рөхсәт ителә икән. Чөнки бүген соңга калу көне билгеләп үтелә! Дуслар, мөмкинлекне кулдан ычкындырмыйча, бер генә көнне булса да, вакыт чикләреннән чыгып, беркая ашыкмыйча уздырыйк әле! Бүген берничә минутка соңга калу да зыянлы булмас. Сәбәбе дә бар – соңга калу көне! Сүз уңаеннан, бу көннең килеп чыгышы турында берни дә билгеле түгел. Мөгаен, ул, мондый бәйрәмнәрнең күпчелеге кебек, АКШТА уйлап табылган һәм Интернет ярдәмендә дөньяга таралган булса кирәк.

05.09.2024
Prev. 1 ... 60 61 62 63 64 ... 376 Next
Главная Программа Видео Шортс Поиск