Яңалыклар

Җәйгә иң яхшы шөгыльләр исемлеге

Җәйгә иң яхшы шөгыльләр исемлеге

Җәй - иң күңелле вакыт! Ләкин кайберәүләр җәйге каникулларда нәрсә белән шөгыльләнергә белми һәм вакытны бушка үткәрә. Шуңа күрә без сезгә иң яхшы шөгыльләр исемлеге әзерләдек! Җәй бик кыска, тизрәк бөтен пунктларны да сызып ташларга ашыгыгыз! * Көненә 30 000 адым узарга. * Вакытны кояш сәгатьләре буенча белергә. * Учакта тәмле ризык әзерләргә. * Салават күперен күрергә һәм теләк теләргә. * Яңгыр астында йөрергә. * Урманга җиләк җыярга яисә гөмбәгә барырга. * Кыр чәчәкләреннән тәкыя үрергә. * Үлән өстеннән яланаяк йөрергә. * Дуслар белән пикникка чыгарга. * Елгада яки күлдә су коенырга. * Таганда атынырга. * Гамакта йокларга. * Чикерткә тотарга. * Болытларны карап, үлән өстендә ятарга. * Җәйге фотосессия үткәрергә. * Агач утыртырга. * Таң каршыларга. * Йолдыз атылганын күзәтергә. * Кошлар сайравын тыңларга. * Татлы мамык ашарга. * Кыр чәчәкләре бәйләме җыярга. * Агачны кочаклап, аннан энергия алырга. * Бакчада эшләргә. * Туйганчы йокларга.

07.06.2024
Җиләк җимешләр белән тулы «Грузик кибете»

Җиләк җимешләр белән тулы «Грузик кибете»

Сагындыгызмы? «Грузик кибете» мультсериалы «ШАЯН ТВ» каналы киңлекләренә әйләнеп кайта! Уеннардан белем алуга күчү өчен яраткан уенчыкларыңнан аерылу һич кенә дә мәҗбүри түгел. «Грузик кибете» мультсериалдагы җанлы машиналар көн саен яшь тамашачылар белән бергә яңа белемнәрне үзләштерәләр. Төп герое Грузик әле бик кечкенә, ләкин инде ул үзенең уенчык кибетен ачарга өлгергән. Аның ишегалдында шарлар белән тылсымлы бассейн урнашкан, әлеге бассейн төрле товарлар белән тулы. Грузик карбыз, банан, виноград, киви кебек җиләк-җимешләрнең төрле төрләре белән таныша. Әгәр аларны дөрес чистартып, киссәң, аппетитлы җиләк-җимеш салаты барлыкка киләчәк. Хәзер бу салат кибет витринасын бизи. Җиләк-җимешләрне тулысынча сатарга мөмкин, ләкин башта аларны үлчәргә өйрәнергә кирәк. Кечкенә кибетче Грузик механик үлчәүләрдән ничек файдаланырга һәм аларның укларының нәрсә күрсәтүен аңларга өйрәнә. Ул беренче сатып алучыны, кекслар өчен чия алырга килгән машина-экскаватор Капаны каршы алырга әзер! Мультсериалны эш көннәрендә 14:15 һәм 22:15 сәгатьләрдә карагыз.

06.06.2024
ФАЙДАЛЫ ЛАЙФХАКЛАР

ФАЙДАЛЫ ЛАЙФХАКЛАР

КАРАҢГЫДА ЙОКЛАГЫЗ Белгечләр йокы бүлмәсе тәрәзәсенә калын пәрдә эләргә куша. Чөнки йокы гормоны булган мелатонин караңгыда бүленеп чыга. Караңгыда йоклау иммунитетны күтәрә, чирләргә бирешүдән саклый. Ясалма яктылык чыганаклары барлыкка килгәнче, кешенең көнкүрешендә бары ике генә яктырткыч: көндез – Кояш, кич – Ай һәм йолдызлар гына булган. Замана кешесенең тыныч йоклый алмавына тормыштагы ыгы-зыгы сәбәпче. ИРТӘН НӘРСӘ АШАРГА? Күп кенә иртәнге ашка солы боткасы әзерли. Әмма бу зыянлы, ди белгечләр. Солы боткасында фитин кислотасы күп, ул организмның уянуын тоткарлый. Шуңа күрә солы боткасын төшке ашка ашарга киңәш ителә. Ул ашказаны-эчәк тракты эшчәнлеген яхшырта торган клетчаткага бай. Иртәнге ашка йомырка, яшел тәмләткечләр һәм тавык ите файдалы. КЫЗЫНУ КАРТАЙТА Кояш файдалы, әмма чамадан артса ул зыян да салырга мөмкин. Җәйге яллар башланырга ерак калмады, кемдер җылы якларга җыенадыр, кемдер елга буенда кызыныр, бакчада да кояш сугарга мөмкин. Табиблар кояшта кызынуның тән тиресен картайтуы хакында әйтә. Май бизләре эшчәнлеге кимү сәбәпле, тән тиресе корылана, сыгылмалылыгын югалта.

06.06.2024
Парашют үзенең 239 еллыгын билгеләп үтә

Парашют үзенең 239 еллыгын билгеләп үтә

3 июнь – парашютның туган көне билгеләп үтелде. Бу көнне парашют белән сикерүгә мөнәсәбәте булган һәркем бәйрәм итте: спортчылар, десантчылар, коткаручылар, янгын сүндерүчеләр, пилотлар һәм космонавтлар. Әлбәттә, аларга якыннары, дуслары һәм туганнары кушылды. Кызыклы мәгълүматлар * Иң өлкән ир-егет парашютчы булып 97 яшендә өч чакрымлы биеклектән сикергән Джордж Мойз санала. Ә хатын-кызлардан 102 яшендә Дороти Кластер сикергән. * Парашют белән сикерү спортның иң куркыныч төре булып санала. Статистика буенча, һәр 4000 сикерешнең берсе уңышсыз тәмамлана. * Парашют ачылганчы кешенең төшү тизлеге сәгатенә 180 километр тәшкил итә. Парашют ачылганчы бер минутта кеше 3 километр ара үтәргә мөмкин. * Парашютчы Уилл де Сильва гел үзенең Отис кушаматлы эте белән сикерә. 10 ел эчендә алар берлектә 64 сикереш ясаган. * 1931 елның 14 июлендә СССРда хатын-кызлардан беренче тапкыр Любовь Кулешова сикерә.  

05.06.2024
Кояштан сакланыгыз

Кояштан сакланыгыз

Ниһаять без көтеп алган чын эссе җәй хакимлек итә! Эсселәр сагындырган булса да, аның мәкерле икәнен дә онытмаска кирәк. Җәйге кояш рәхәт һәм шул ук вакытта бик куркыныч та. Үзебезне кояш нурларыннан, эссе сугудан ничек сакларга? Кайбер кагыйдәләр белән танышып китик! * Төш вакытында, аеруча сәгать 11:00дән 16:00га кадәр аралыкта кояш нурлары астында, урамда йөрмәү яхшы, чөнки бу кояшнын иң актив вакыты. * Урамда йөргәндә баш киемнәрен кияргә онытмагыз. Кепка, эшләпәләрегезне һәрвакыт үзегез белән йөртегез. * Өс киемнәрен сайлаганда ачык төсләргә һәм «сулый торган» тукымаларага өстенлек бирсәгез, яхшы булыр. * Кояш астында йокламагыз, күләгәле урын эзләгез. * Ачык кояш астында утырмаска, күләгәдә, я зонт астында утыру хәерлерәк. * Туклану рационында күбрәк җиңел ризыклар - салатлар, җиләк-җимешләр булдырыгыз. * Су күп эчегез. Кызу һава торышында ул көненә 2-3 литр сыеклыкны тәшкил итәргә тиеш. * Пешү куркынычы булганда, тәнегезгә кичекмәстән су сибеп, маңгаегызга юеш тастымал салырга ашыгыгыз.

05.06.2024
Главная Программа Видео Шортс Поиск