Яңалыклар

Баллы ризык бетчә чыгарамы?

Баллы ризык бетчә чыгарамы?

ЗУР МЕНДӘР ЗЫЯНЛЫ Зур, биек мендәр муенга уңайсыз, икенче ияк чыгара, муен сызлауга сәбәпче була. Бөтенләй мендәрсез йоклаганда, муен умырткалыгына өстәмә көчәнеш килә, ә бу баш авырту, арка сызлауга китерә ала. Ортопедик мендәр алырга киңәш итәбез. КҮПМЕ СУ ЭЧӘРГӘ? Ашказаны җәрәхәтеннән тилмерүчеләргә кайчан һәм күпме су эчәргә икәнен дә белергә кирәк. Иртәнге, төшке һәм кичке ашка ярты сәгать кала – бер, ашаганнан соң 2,5 сәгать узгач, тагын бер стакан су эчәргә кирәк. Бу - тәүлеклек минимум. Тагын эчәсегез килсә, организмны тыңларга кирәк. БАЛЛЫ РИЗЫК БЕТЧӘ ЧЫГАРАМЫ? Бетчәләр чыгу куркынычы булганда, баллы ризыкларны чикләргә кирәк, чөнки алар инсулин күтәрелүгә китерә. Нәтиҗәдә, май бизләре тыгыла башлый. Шуңа күрә, бетчәләргә каршы көрәшкәндә, баллы ризыкларны чикләсәң, яхшырак. ОЗАК ЯШӘҮ СЕРЕ “Тургайлар” “ябалаклар”дан озаграк яши. Төнге 12дән иртәнге сәгать 5кә кадәр йокы гормоны мелатонин күбрәк бүленеп чыга икән. Ул организмдагы күп кенә мөһим процессларны җайга сала. Әлеге гормонны яшьлек гормоны дип тә әйтәләр. Аның җитәрлек бүленеп чыгуы вакытыннан алда картаюдан саклый.            

21.06.2024
«Куянның ун дусты» яңа маҗараларга дәшә

«Куянның ун дусты» яңа маҗараларга дәшә

«ШАЯН ТВ» каналында куяннар тормышы турында гаҗәеп мультсериал эфирга чыкты! «Куянның ун дусты» яңа маҗараларга дәшә! Мультсериалдагы вакыйгалар җәйге ял лагеренда бара, монда җәнлекләр үзләренең каникулларын үткәрәләр. Лагерь үзе Россиядә урнашкан, ә анда төрле илләр һәм континентларда яшәүчеләр дә яши. Җәнлекләр бирегә дөньяның төрле төбәкләреннән килүгә карамастан, аларга уртак тел табу һәм дуслашу кыен түгел. Монда шулай ук үзләренең сөйкемле йортларында, бакчачы көнгерә, сикерергә яратучы куян, крокодил-механик һәм яңа әйберләр уйлап табучы төлке яши. Лагерьда һәркем үз эше белән мәшгуль. Биредә пляж, көймә станциясе, оранжерея, остаханә, стадион һәм хәтта күңел ачу паркы да бар, шуңа күрә җәнлекләргә беркайчан да күңелсез түгел. Һәр сериядә куяннар яңа маҗараларга юлыгалар. Җәнлекләр Аю Михалыч, кәҗә Коли һәм бәрән Бори җитәкчелегендәге интернациональ җәйге лагерьда ничегрәк ял итәр? Эш көннәрендә 14:15 һәм 22:15 сәгатьләрдә «Куянның ун дусты» мультсериалыннан карап белә аласыз.

21.06.2024
Бүген безне иң озын көн көтә

Бүген безне иң озын көн көтә

Бүген без елның иң озын көнен яшәячәкбез, аның артыннан иң кыска төн киләчәк. 21 июньдә, «җәйге кояш торышы көне» дип аталучы астрономик вакыйга көтелә. Ел дәвамында кояш горизонт өстендә төрле ераклыкка күтәрелә. Бүген ул астрономия энциклопедиясендә «эклиптика ноктасы» дип аталган иң югары ноктага җитәчәк. Ул иң озын көн булып санала һәм 17 сәгать 18 минут дәвам итә. Белгечләр фикеренчә, кояш чыгу вакыты 4 сәгать 41 минутта башлана. Ул көндезге 13 сәгать 18 минутҡа чаклы калкып, ә кичен 21 сәгать 5 минутта гына байый башлаячак. Бу астрономик вакыйга, кояш торгынлыгы вакытында кояшның чыгу һәм бату нокталары хәрәкәт итүдән туктый. Шул вакыттан җәй әле көч җыя гына башлауга карамастан, кояш инде көзгә таба борыла. 22 июньнән башлап, көннәр кыскара һәм безне кышка якынайта башлый. Астрологлар 21 июньдә кояш энергиясе арта һәм кешегә йогынты ясый, дип раслый. Алар фикеренчә, бүгенге көн бик уңай булырга охшаган. Яңа эшләрне башларга уңай вакыт. Шулай ук теләкләр кабул була дип тә санала. Җәйге озын көннәр белән хозурланып калыйк, ШАЯНнар!  

21.06.2024
Азат Абитов белән эксклюзив әңгәмә

Азат Абитов белән эксклюзив әңгәмә

Бүген 17:00 сәгатьтә «ШАЯН ТВ»ның YouTube каналында «Килде-Китте ШОУ» проектының яңа чыгарылышы чыгачак! Студия кунагы – татар эстрадасының популяр артисты – Азат Абитов. Җырчы гаилә дуэтыннан кала аерым да иҗат итүе, «Мәхәббәт шушыдыр» җырын ничек җырларга алынулары һәм әлегә кадәр сөйләмәгән вакыйгалары белән уртаклашачак, көтелмәгән сорауларга җавап бирәчәк. Кызу әңгәмәне сылтама буенча узып карарга мөмкин.

20.06.2024
«ТАТАР СҮЗЕ»нә гаризалар кабул ителә

«ТАТАР СҮЗЕ»нә гаризалар кабул ителә

«ТАТАР СҮЗЕ» бишенче Халыкара нәфис сүз телевизион бәйгесенә гаризалар кабул ителә! Катнашырга ашыгыгыз! Премиаль фонд 2 000 000 сум. Быел «ТАТАР СҮЗЕ» берничә категория буенча үткәрелә: 7 яшькә кадәр булган катнашучылар, 8-13 яшькә кадәр, 14 яшьтән 17 яшькә кадәр, 18 һәм аннан өлкәнрәкләр өчен. Бәйгедә шулай ук профессионаллар, үз шигырен, әсәрен сөйләүчеләр, иҗади гаиләләр дә катнаша ала. Чыгышлар проза, шигърият һәм махсус номинациядә бәяләнәчәк. Мөмкинлекне кулыгыздан ычкындырмагыз! Үзегезгә туры килгән номинацияне сайлагыз һәм чыгышыгызны видеога төшереп, анкета белән бергә [email protected] рәсми почтасына юллагыз. Шулай ук сылтама буенча онлайн акета тутыру мөмкинлеге дә каралган. Гаризалар 2024 елның 30 ноябренә кадәр кабул ителә. Тулырак мәгълүмат shayantv.ru һәм tnv.ru сайтларында.

20.06.2024
«Московский» мәдәният үзәгендә ике концерт гөрләп узды

«Московский» мәдәният үзәгендә ике концерт гөрләп узды

«ШАЯН ТВ» каналының «Балачак җыры» концертлары тамашачыларның күңелен яулавын дәвам итә. Бүгенге концерт исә «Московский» мәдәният үзәгендә узды! Нәни дусларыбызга бер көндә ике концерт тәкъдим ителде! Концерт буена берсеннән-берсе матур клиплар, гаҗәеп эчтәлекле җырлар яңгырады, җанлы атмосфера хөкем сөрде. «Сәйлән» музыкаль фестиваленең сәләтле артистларының онытылмас чыгышлары, беренче татар балалар каналының яраткан персонажлары белән аралашу шатлыгы, истәлекле бүләкләр – барысы да балаларның күңеленә хуш килде. Тамашачыларыбыз белән бергәләшеп вакытны бик күңелле үткәрдек!

19.06.2024
Казанда Сабантуй мәйданнарына өстәмә автобуслар йөриячәк

Казанда Сабантуй мәйданнарына өстәмә автобуслар йөриячәк

23 нче июньдә Казан сабан туе көнендә өстәмә автобуслар һәм электричкалар эшләячәк. Башкалада яшәүчеләргә һәм кунакларга уңайлы булсын өчен транспорт Тынычлык һәм Дәрвишләр бистәләренең каенлыгына, шулай ук «Аккош күле» урман-паркына кадәр барачак. 1. Тынычлык бистәсенең каенлыгына 40 автобус түбәндәге маршрутлар буенча йөриячәк: * «Җиңү проспекты» метро станциясе» тукталышыннан түбәндәге схема буенча 12 автобус: «Җиңү проспекты» — «Оренбург тракты» — «Бертуган Батталовлар урамы» — «Каенлык»; * «Филармониянең концерт залы» тукталышыннан түбәндәге схема буенча 10 автобус: «Павлюхин урамы» — «Оренбург тракты» — «Бертуган Батталовлар урамы» — «Каенлык»; * «Глазунов урамы» тукталыш пунктыннан түбәндәге схема буенча ике автобус: «Тула урамы» — «ТАССРның 100 еллыгы магистрале» — «Бакый Урманче урамы» — «Оренбург юлы» — «Оренбург тракты» — «Бертуган Батталовлар урамы» — «Каенлык»; * «10 нчы микрорайон» тукталыш пунктыннан 16 автобус түбәндәге схема буенча: «Ю.Фучик урамы» — «Р.Зорге урамы» — «Җиңү проспекты» — «Оренбург тракты» тукталышы — «Бертуган Батталовлар урамы» — «Каенлык». * 1, 23, 25, 34, 56, 60, 91 нче номерлы автобус маршрутлары эш көне графигы буенча 8:00 дән 17:00 гә кадәр йөриячәк. 2. Дәрвишләр бистәсендәге Сабантуйга яшәүчеләр «Халитов урамы» тукталышыннан автобуста килә алачак. Эш көне графигы буенча 8:00 дән 17:00 сәгатькә кадәр 36, 46, 72 нче автобус маршрутлары йөриячәк. 3. «Аккош күле» урман-паркында «Ремплер торак массивы» тукталышыннан 4 автобус барачак. 84 нче автобус маршруты эш көне графигы буенча 8:00 дән 17:00 сәгатькә кадәр йөриячәк. Бәйрәм мәйданчыгына шулай ук электропоездда барып җитәргә мөмкин булачак. «Казан» станциясеннән «Каенлык» станциясенә кадәр 06:31, 07:59, 09:21, 12:27, 14:51, 16:45, 18:10, 19:45, 21:40 китү вакыты билгеләнгән. Юл вакыты 10 минут тәшкил итәчәк. Кире юнәлештә электричка 06:50, 07:23, 08:19, 08:58, 11:51, 14:02, 17:04, 17:42, 19:11, 20:47, 22:52 чигенәчәк. Юл вакыты - 12 минут.                                            

19.06.2024
Prev. 1 ... 70 71 72 73 74 ... 375 Next
Главная Программа Видео Шортс Поиск