Көлүнең файдасы турында 5 факт

1. Көлү җиңелчә зарядка урынына
Сез көлгәндә, бит, корсак мускуллары һәм диафрагма эшли. Биш минут чын көлү – велотренажёрда 10 минут йөргән кебек. Спорт түгел, ә файда бар.

2. Бер генә көлке стрессны печенье белән чәйдән дә яхшырак баса
Көлү кортизол дәрәҗәсен төшерә – бу безне нервозлаштыручы стресс гормоны. Көлү тагын эндорфиннар эшләп чыгара, аларны «бәхет витаминнары» дип атыйлар.

3. Күбрәк көлгән балалар салкын тию белән сирәк авырый
Чыннан да. Тикшеренүләр күрсәтә: яхшы көлүдән соң кандагы иммун күзәнәкләр арта. Алар вирусларны эзләп табып юк итүче кечкенә ниндзялар кебек.

4. Көлү хәтерне яхшырта һәм өйрәнергә ярдәм итә
Галимнәр тикшергән: балалар сүзләрне һәм саннарны 40%ка яхшырак истә калдырган, әгәр дәрестән соң көлкеле видео карасалар. Көлү башны «җилләтә» һәм мәгълүматны озаграк сакларга ярдәм итә.

5. Бергә көлү гаиләне татулаштыра
Әти-әни һәм балалар бер үк  нәрсәдән көлгәндә, алар бер командага әйләнә. Бу озак сөйләшүләргә караганда тизрәк эшли. Кызык фильм кушыгыз яки кызык булган хикәят сөйләгез – һәм барыгыз да үзегезнекендәй булып китәсез.

Өстәмә: көлү бушлай, имин һәм каршы килмәүче чара. Бары тик – авыз тутырып ашаганда көлмәгез. Ә калган очракларда – рәхәтләнеп көлегез!